HYGIÈNE ORALE – 7 CONSEILS POUR LA SANTÉ DE VOS DENTS
Une bonne hygiène bucco-dentaire est très importante pour prévenir les caries, la gingivité, et de paradontité de nombreuses autres maladies de la bouche et des dents.
Deux composants de base dans la maintenance l’hygiène bucco-dentaire sont – l’autoprotection (bonne hygiène, nutrition, l’utilisation de fluorure) ainsi que les régulières visites du dentiste. Le but principale est d’éliminer la plaque dentaire qui s’accumule sur les dents et contient une grande quantité de micro-organisme. Si la plaque dentaire n’est pas éliminée, cela cause sa minéralisation et la formation de tarte que vous ne pouvez pas éliminer avec une brosse à dents dans ce cas-là une aide professionnelle est inévitable.
- Brossage des dents le soir
Les recommendations générales sont de maintenir une hygiène bucco-dentaire au moins deux fois par jour. Cependant, beaucoup d’entre nous négligent le brossage du soir, juste avant le coucher ce qui est d’une grande importante pour la santé.
2. Bonne technique
La façon dont vous maintenez l’hygiène bucco-dentaire est également importante, car si vous ne vous brossez correctement cela donne parfois les mêmes résultats comme si vous ne vous brossez du tout. La brosse à dents doit etre placé horizontalement, à la limite des gencives.
Les moivements doivent être doux, circulaires, sans brossage agressif. On vous recommande également de consulter votre dentiste pour une formation sur une bonne hygièen bucco-dentaire.
3. Hygiène de la langue
La plaque dentaire s’accumule aussi sur la langue ce qui conduit non seulement à une mauvaise haleine mais aussi à d’autres problèmes de santé de votre bouche et de vos dents. Brossez doucement votre langue chaque fois que vous vous brossez vos dents.
4. Dentifrice au fluor
Quand il s’agit du dentifrice, la plupart de gens se fixent sur l’odeur ou la possibilité du blanchiment des dents. Mais le plus important est que le dentifrice contient des fluorures qui sont la protection principale dans la lutte contre les caries. La concentration conseillée pour les adultes est de 1450 ppm de fluor.
5. Brosses interdentaires
L’usage de brosses interdentaires est aussi imoprtant que celui de brosse classique.Il est recommandable que l’usage de brosses interdentaires soit appliqué au moins une seule fois par jour. Car l’usage de brosse classique n’élimine que 60 % de plaque bactérienne de la surface des dents tandis qu’une brosse interdentaire est nécessaire pour nettoyer l’espace entre les dents.
6. La consommation de fruits et l’égumes augmentée et limitation de la quantité d’aliments riches en sucre
Les légumes et fruits frais contiennent non seulement plus de fibres, mais sont également très bons pour votre santé. Tout au contraire, le sucre simple dans la bouche, est converti en acide par une série de réactions chimiques ce qui endommage les tissus dentaires durs et l’apparition de caries.
7. Visites regulières chez le dentiste doivent être realisées tous les 4 à 6 mois
Vos habitudes quotidiennes sont très importante, mais mêmes pour les plus diligents dans l’entretien de l’hygiène bucco-dentaire, il est nécessaire de visiter le dentiste au moins 2 fois par an afin d’éliminer la plaque bactérienne et pour une consultation préventif.
Aujourd’hui, il y a de nombreux moyens qui vous facilitent le maintien de l’hygiène bucco-dentaire, l’un d’entre eux est WATERPIK.
Waterpik est un leader dans le développement de produits d’hygiène bucco-dentaire. Avec une tradition plus de 50 ans il a reçu plusieurs prix pour la conception et la technologie.
Les dentistes de renommée mondiale recommandent la douche buccale Waterpik comme le meuilleur outil préventif pour maintenir l’hygiène buccale. De plus, il est particulièrement recommandé aux personnes avec: couronnes, ponts, implants, prothèses fixes, gingivite, parodontite.
Waterik utilise une pression d’eau pulsée pour éliminier les bactéries et les débris alimentaires entre les dents et sous la ligne des gencives où la brosse et le fil n’atteignent pas. Le massage par pression d’eau stimule la circulation ce qui rend les gencives saines et fortes.
Avec un peu plus de volonté, il est possible de préserver le sourire éclatant.
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